Очень часто утром нам некогда готовить. Ведь утром каждая минутка на счету и столько всего нужно успеть: привести себя в порядок, не опоздать на работу, успеть отвести ребенка в детский сад, школу и т.д. Но вкусный завтрак, содержащий максимум полезностей и требующий от вас минимум усилий, вполне возможно приготовить еще с вечера. И утром вам не прийдется тратить время и силы на стояние у плиты - готовый завтрак будет вас ждать на столе.
Итак, предлагаю вам полезный вариант завтрака - гречку с кефиром. Поверьте, это очень вкусно. Для приготовления вам понадобятся: 2 ложки сырой крупы и 200 грамм кефира. Перед тем, как ложиться спать, промойте гречневую крупу под проточной водой, дайте ей стечь. Пересыпьте крупу в большую чашку или глубокую посуду и залейте кефиром. Накройте сверху тарелкой и смело ложитесь спать. Не нужно ничего варить. За ночь гречка впитает в себя кефир и будет на вкус, как вареная. Такое блюдо очень полезно, гречка очищает организм, эта крупа богата различными витаминами. И кроме того, такой вариант завтрака дает ощущение сытости, что немаловажно, ведь впереди нас ждет рабочий день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий