Обзоры тренировок
Тренировки с Джиллиан Майклс. Начальный уровень
- Самая легкая тренировка от Джиллиан Майклс "The complete workout for beginners"
- Beginner Shred - шреды для новичков или облегченная версия тренировки Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней".
- Тренировки с Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней.
- Тренировки с Джиллиан Майклс. Обзор Ripped in 30 (Похудей за 30 дней)
Тренировки с Джиллиан Майклс. Средний уровень
- Тренировки с Джиллиан Майклс. Революция тела (Body Revolution)
- Тренировка для пресса от Джиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель (6 WEEK SIX-PACK) NEW!
- Тренировка для бедер и ягодиц от Джиллиан Майклс. Убийца жира на бедрах и ягодицах (Killer Buns and Thighs) NEW!
Тренировки с Джиллиан Майклс. Сложный уровень
Тренировки с Джанет Дженкинс
Правильное питание
- Правильное питание во время карантина NEW!
- Мифы похудения
- Хочу похудеть! Первые шаги на пути к фигуре мечты
- Как похудеть после праздников?
- Диеты - зло. Как восстановить угробленный метаболизм. Советы от Джиллиан Майклс
- Меню для похудения на 5 дней от Джиллиан Майклс
- Система питания от Джиллиан Майклс
- Готовим вкусный завтрак для похудения с вечера
- Фрукты, которые помогают худеть
- Рейтинг каш по калорийности
- 5 причин почему стоит начать свой день с овсянки?
- Вкусный ужин для похудения
- Дробное питание. Часть 1
- Дробное питание. Часть 2
- Общие правила правильного питания для худеющих
Фитнес
- Фитнес в домашних условиях. Как заставить себя тренироваться дома?
- Кардиотренировки - тренируем сердце и сжигаем жир!
- Утро, день или вечер? Выбираем лучшее время для тренировки
- Полезные советы от Джиллиан Майклс
- Как защитить колени от травм, занимаясь спортом?
- Интервальные тренировки. Что это такое?
- 5 правил домашних тренировок
Комментариев нет:
Отправить комментарий